これは私が３年ほど前にやっていたダイエット方法です。
ちょっと無理があるやり方ではあるかと思いますが、しっかり効果はありました。
まず、このダイエットをやっていた当時の私の状況ですが、２０代の後半の頃で、妻と暮しておりました。
職業柄家に帰るのが遅く、夜中の1時ごろに夕食を摂り、３０分もしないうちにベッドに入る。というような生活でした。
その様な生活サイクルを繰り返していたので、元々どちらかと言えば痩せ型の私がでしたが、体重も60キロを超えてきて、ちょっとまずいなーと思っていた頃でした。
妻が出産前で里帰りするという事もあり、独身時代以来の一人暮らしを1ヶ月半ほどする事となりました。
そうだ、せっかく独りになったんやし、ちょっと体重落とせる様に頑張ってみよーかなと思いました。
最初に思ったのが、断食でした。
単純に何も食べなかったら体重落ちるやろ！
という、安易な考えでやってみましたが、
初日はお腹空いたなーぐらいでいけました。
ただ、２日目にはアタマがぼーっとする様になり、
３日目には尋常じゃない倦怠感と、謎の筋肉痛に襲われた為、とりあえず断食は断念しました。笑
うん、せめて何か食べんといかんなーと思い、考えたところ、
思いついたのが、私の好物であるポテトチップスでした！
あ、ポテトチップスやったら1袋食べても100gも無いから太らへんのちゃう？
という、カロリーではなく、重さで考えてみるという如何にも浅はかな考えではありましたが。笑
もともと、朝食は摂っておらず、昼食は仕事が落ち着いていれば摂り、夜にしっかり食べるという1日1食の生活サイクルだったので、
その1食をポテトチップスにする事にしてみました。
これが意外と耐えられるんです。
炭酸水、ビールはいくら飲んでもオッケー！
でも1日で食べるのは、仕事帰りにコンビニで買って帰るポテトチップスを1袋だけ！
という自分ルールを作ってやってみました。
炭酸水も口寂しさが紛れるし、ビールも炭酸入ってるからお腹膨れるし、ポテトチップスもコンビニ行ったら色んな味があるし、
甘いものを食べるより塩っ気があるから、食事してる感もあるし。
何より口にして良いものを縛るというのが、
ストイックな事してるなー、みたいな自己満足感も得られるので、続けていくと段々と楽しくもなってきました。
そんな生活を約1カ月半ほど続け、
妻が出産を終え、家に帰ってきた時には、
約60キロあった体重は52キロまで落ちていました！
体重を落とすという観点だけで言えば実際に効果が有りましたが、
健康面で考えるのであれば、あまりオススメは致しません！笑